À propositu di Ansietà è Regali Per e Persone Con Ansietà

angosce hè un emozioni carattarizatu da un statu spiacevule di internu turbulenza, spessu accumpagnatu da un cumpurtamentu nervosu cum'è u ritimu è u ritornu, lagnanze somatiche, e ruminazione. Include sentimenti soggettivamente spiacevoli di paura anticipatu avvenimenti.

L'ansietà hè un sintimu di inquietudine è preoccupari, di solitu generalizatu è sfocatu cum'è un reazione eccessiva à una situazione chì hè vista solu sughjettivamente cum'è minacciosa. Hè spessu accumpagnatu da tensione musculare, inquietudine, la fatigue, incapacità di ripiglià fiatu, strettezza in a regione addominale, è prublemi di cuncentrazione. L'ansietà hè strettamente ligata à Titre, chì hè una risposta à un veru o percepitu immediatu minaccia; l'ansietà implica l'aspettativa di una minaccia futura cumprese a paura. E persone chì affruntanu l'ansietà ponu ritirassi da situazioni chì anu pruvucatu ansietà in u passatu.

Ancu se l'ansietà pò esse cunsiderata una risposta umana normale, quandu eccessiva o persistente oltre i periodi adatti di sviluppu pò esse diagnosticata cum'è disordine d'ansietà. Ci hè parechje forme di disordine d'ansietà (cum'è u disordine d'ansietà generalizata è u disordine compulsivu ossessivu) cun definizioni cliniche specifiche. Una parte di a definizione di un disordine d'ansietà, chì a distingue da l'ansietà ogni ghjornu, hè chì hè persistente, tipicamente dura 6 mesi o più, ancu se u criteriu per a durata hè destinatu à una guida generale cun indennità per un certu gradu di flessibilità è hè qualchì volta di durata più corta in i zitelli.

Ansietà vs paura

L'ansietà si distingue da Titre, chì hè una risposta cognitiva è emotiva adatta à una minaccia percepita. L'ansietà hè legata à i cumpurtamenti specifici di risposte di lotta o volu, cumpurtamentu difensivu o fuga. Accade in situazioni percepite solu cum'è incontrollabile o inevitabile, ma micca realisticamente. 

David Barlow definisce l'ansietà cum'è "un statu d'umore orientatu à u futuru in cui unu ùn hè micca prontu o preparatu per pruvà risista cù avvenimenti negativi à vene ", è chì hè una distinzione trà periculi futuri è prisenti chì divide l'ansietà è a paura. Una altra descrizzione di l'ansietà hè agunia, timore, terrore, o ancu apprensione. In psiculugia pusitiva, L'ansietà hè descritta cum'è u statu mentale chì deriva da una sfida difficile per a quale u sughjettu hà insufficiente affruntà sapè fà.

A paura è l'ansietà ponu esse differenziate in quattru duminii: (1) durata di l'esperienza emotiva, (2) focus temporale, (3) specificità di a minaccia è (4) direzzione motivata. A paura hè di corta durata, attuale, focalizzata in una minaccia specifica, è facilità a fuga da a minaccia; l'ansietà, invece, hè à longu andà, focalizata in u futuru, largamente focalizata versu una minaccia diffusa, è prumove una prudenza eccessiva mentre si avvicina à una minaccia potenziale è interferisce cù l'adattazione costruttiva.

Ghjiseppu E. LeDoux e Lisa Feldman Barrett anu cercatu tramindui di separà e risposte automatiche di minaccia da l'attività cognitiva associata addizionale in l'ansietà.

illustree

L'ansietà pò esse sperimentata cù sintomi quotidiani lunghi, trascinati chì riducenu a qualità di a vita, cunnisciuta cum'è ansia cronica (o generalizata), o pò esse sperimentata in brevi spruzzi cù sporadichi, stressanti attacchi pànicu, cunnisciutu cum'è ansietà acuta. I sintomi di ansietà ponu varià in numeru, intensità è frequenza, secondu a persona. Mentre quasi tutti anu sperimentatu ansietà à un certu puntu di a so vita, a maiò parte ùn sviluppanu micca prublemi à longu andà cun ansietà.

L'ansietà pò causà sintomi psichiatrici è fisiologichi.

U risicu di l'ansietà chì porta à a depressione puderia ancu cunduce à un individuu danneghjendu, perciò ci sò parechje linee dirette di prevenzione di u suicidiu 24-ore.

L'effetti comportamentali di l'ansietà ponu includere a ritirata da situazioni chì anu pruvucatu ansietà o sentimenti negativi in ​​u passatu. Altri effetti ponu include cambiamenti in i mudelli di sonnu, cambiamenti di abitudini, aumentu o diminuzione di l'ingestione di alimenti, è aumentata tensione di u mutore (cume u toccu di i pedi).

L'effetti emotivi di l'ansietà ponu include "sentimenti di apprensione o paura, prublemi di cuncentrazione, sensazione di tensione o di salto, anticipazione di u peghju, irritabilità, inquietudine, guardà (è aspettà) i segni (è l'occorrenze) di periculu, è, sentendu cum'è a vostra mente andatu in biancu "è ancu" incubi / cattivi sogni, ossessioni per e sensazioni, dighjà vistu, un sintimu intrappulatu in a vostra mente, è u sintimu chì tuttu sia spaventosu ". Pò include una vaga esperienza è sensazione di impotenza.

L'effetti cugnitivi di l'ansietà ponu include penseri nantu à i periculi suspettati, cume a paura di more: "Pudete ... teme chì i dolori di pettu sò un attaccu di core letale o chì i dolori di fucilazione in a testa sò u risultatu di un tumore o di un aneurisma. Si sente una paura intensa quandu si pensa à more, o si pò pensà à ella più spessu di u normale, o ùn si pò caccià da a mente ".

I sintomi fisiulogichi di l'ansietà ponu include:

• Neurologicu, cum'è Gianfrancesco, parestesia, fasciculations, Vertigo, o presincope.
• Digestivu, cum'è dolore addominale, nausea francese, diarrhoea, indigestion, a bocca seca, o bolus.
• Respiratoriu, cum'è affanna o respiru suspiratu.
• Cardiacu, cum'è palpitations, tachycardia, o u dulore à pienu.
• Muscular, cum'è la fatigue, tremors, o tetania.
• Cutanea, cum'è transpirazione, o pruriginosa pelle.
• Uro-genitale, cum'è sparghje frequenza, urgenza urinaria, dispareunia, o impotenza, sindromu di u dolore pelvicu crònicu. L'ormoni di u stress liberati in un statu ansiosu anu un impattu nantu à a funzione intestinale è ponu manifestà sintomi fisichi chì ponu cuntribuisce o aggravanu Sorella Luna.

Types

Ci hè parechji tippi d'ansietà. Esistenziali L'ansietà pò accade quandu una persona face Titre, un crisa esistenziale, o nihilista sentimenti. A ghjente pò ancu affruntà ansietà matematica, ansietà somatica, scantu di scena, o pruvate ansietà. Ansia sociale si riferisce à una paura di rigettu è di valutazione negativa da altre persone.

Esistenziali

U filosofu Soren Kierkegaard, in U cuncettu di Ansietà (1844), hà descrittu l'ansietà o a paura assuciata cù u "vertigine di a libertà" è hà suggeritu a pussibilità per a risoluzione positiva di l'ansietà per mezu di l'eserciziu autocusciente di responsabilità è di scelta. In Arte è Artistu (1932), u psicologu Otto Rank hà scrittu chì u trauma psiculogicu di nascita era u simbulu umanu preeminente di l'ansietà esistenziale è abbraccia a paura simultanea di a persona creativa di - è u desideriu di - separazione, individuazione è differenziazione.

lu teologu Paul Tillich hà caratterizatu l'ansietà esistenziale cum'è "u statu in quale a essendu cunnosce u so pussibule non esse "è hà elencatu trè categurie per u non-essere è l'ansietà resultante: ontica (destinu è morte), murali (culpèvule è cundanna), è spirituali (vacuità è mancanza di significatu).

Sicondu Tillich, l'ultimu di sti trè tippi d'ansietà esistenziale, vale à dì l'ansietà spirituale, hè predominante in i tempi muderni mentre chì l'altri eranu predominanti in i periodi precedenti. Tillich sustene chì questa ansietà pò esse accettata parte di u cundizione umana o si pò risiste ma cun cunsequenze negative. In a so forma patologica, l'ansietà spirituale pò tende à "guidà a persona versu a creazione di certezza in sistemi di significatu chì sò supportati da travaglio e auturità"Ancu se tali" certezza indubbia ùn hè micca custruita nantu à a roccia di realtà".

Secondu Victor Frankl, l'autore di A ricerca di u significatu di l'omu, Quandu una persona hè di fronte à periculi mortali estremi, u più basicu di tutti i desideri umani hè di truvà un significatu di a vita per cumbatte u "traumu di l'essere micca" chì a morte hè vicina.

A seconda di a fonte di a minaccia, a teoria psicoanalitica distingue i seguenti tipi d'ansietà:

• realistu
• neuroticu
• murali

Pruvenza è prestazione

Secondu Legge Yerkes-Dodson, un livellu ottimale di eccitazione hè necessariu per compie megliu un compitu cum'è un esame, prestazione o avvenimentu cumpetitivu. Tuttavia, quandu l'ansietà o u livellu di eccitazione supera quellu ottimu, u risultatu hè una calata di e prestazioni.

L'ansietà di prova hè a inquietudine, l'appressione, o u nervosità risentita da i studienti chì anu a paura di falli un esame. Studienti chì anu test di ansietà ponu sperimentà una di e cose seguenti: l'associazione di gradi cù valore persunale; scantu di a vergogna da un maestru; paura di alienazione da parenti o amichi; pressioni di u tempu; o sintendu una perdita di cuntrollu. Sudazione, vertigini, mal di testa, battiti cardiaci di corsa, nausea, agitazione, pianghje incontrollabili o ridendu è tamburinendu nantu à un scrivanu sò tutti cumuni. Perchè l'ansietà di prova dipende scantu di valutazione negativa, Esiste dibattitu per sapè se l'ansietà di prova hè ella stessa un disordine d'ansietà unicu o se hè un tipu specificu di social fobia. U DSM-IV classifica l'ansietà di i testi cum'è un tipu di fobia suciale.

Mentre chì u terminu "ansietà di prova" si riferisce specificamente à i studienti, parechji travagliadori sparte a stessa sperienza in quantu à a so carriera o professione. U timore di fallimentu in un compitu è ​​esse valutatu negativamente per fallimentu pò avè un effettu negativu simili à l'adultu. A gestione di l'ansietà di teste si cuncentra nantu à ottene u rilassamentu è u sviluppu di meccanismi per gestisce l'ansietà. (Regali per e persone cun ansietà)

Strania, ansia suciale è intergruppu

L'umani necessitanu generalmente accettazione suciale è cusì certe volte temenu a disapprovazione di l'altri. L'apprensione di esse ghjudicatu da l'altri pò causà ansietà in l'ambienti suciali.

L'ansietà durante l'interazzione suciale, in particulare trà stranieri, hè cumuna trà i giovani. Pò persiste in l'età adulta è diventà ansietà suciale o fobia suciale. "Ansietà strana»In i zitelli ùn hè micca cunsiderata cum'è una fobia. In adulti, una paura eccessiva di l'altri populi ùn hè micca una tappa di sviluppu cumunu; hè chjamatu ansia suciale. Sicondu Cutting, i fobichi suciali ùn temenu micca a folla ma u fattu chì ponu esse ghjudicati negativamente.

Ansia sociale varieghja in gradu è severità. Per alcune persone, hè caratterizata da sperimentà disconfort o goffu durante u cuntattu suciale fisicu (per esempiu, abbraccià, stringhje a manu, ecc.), Mentre in altri casi pò purtà à a paura di interagisce cun persone scunnisciute. Quelli chì soffrenu di sta cundizione ponu limità i so stili di vita per adattassi à l'ansietà, minimizendu l'interazione suciale quandu hè pussibule. L'ansietà sociale forma ancu un aspettu core di certi disordini di a personalità, cumpresu disordine di personalità evitante.

In quantu una persona teme scontri suciali cù altri scunnisciuti, alcune persone ponu sperimentà ansietà in particulare durante l'interazzione cù i membri di u gruppu, o persone chì spartenu appartenenze à gruppi diversi (vale à dì, per razza, etnia, classe, sessu, ecc.). A seconda di a natura di e relazioni antecedenti, cognizioni è fattori situazione, u cuntattu intergruppu pò esse stressante è purtà à sentimenti d'ansietà. Questa apprensione o paura di cuntattu cù i membri di u gruppu hè spessu chjamata ansietà interraziale o intergruppu.

Cum'è u casu cù e forme più generalizate di ansia suciale, L'ansietà intergruppu hà effetti cumportamentali, cognitivi è affettivi. Per esempiu, l'aumentu di l'elaborazione schematica è l'elaborazione simplificata di l'infurmazioni ponu accade quandu l'ansietà hè alta. Infatti, tale hè coherente cù u travagliu cunnessu nantu à u preghjudiziu attenzionale in memoria implicita. Inoltre ricerche recenti anu trovu chì e valutazioni razziali implicite (vale à dì attitudini pregiudiziali automatiche) ponu esse amplificate durante l'interazione intergruppu. L'esperienze negative sò state illustrate in a produzzione micca solu di aspettative negative, ma ancu di comportamenti evitanti, o antagonisti, cume l'ostilità. Inoltre, paragunatu à i livelli d'ansietà è u sforzu cugnitivu (per esempiu, gestione di l'impressione è autoprezentazione) in contesti intragruppi, i livelli è a diminuzione di e risorse ponu esse aggravate in a situazione intergruppu.

Quandu i so cari sò depressi, ùn sò micca certamente quelli chì cercanu trattamentu o terapia.

Ma perchè li tenite caru o li tenite più in mente ch'è l'altri, duvete fà qualcosa per fà li scurdà di e so primure, almenu à cortu andà.

Ùn importa micca perchè una persona hè preoccupata, necessitanu definitivamente un trattamentu per esce di sta situazione.

È dà rigali hè un ottimu modu per fà li scurdà di e so inchietudine. (Regali Per e Persone Ansiate)

18 Regali per Qualchissia cun Ansietà è Depressione

Avemu categurizatu i rigali sottu diverse sottutituli per voi di sceglie più faciule. (Regali Per e Persone Ansietà)

Regali di Massaghju per e Persone Con Ansietà

1. Un Massager Automaticu di u Corpu

I livelli di potenza à trè velocità di questu gilet di massaggio 3D permettenu à unu di applicà a giusta è adatta quantità di pressione per alleviare i dolori musculari, riducendu cusì u stress. (Regali per e Persone Con Ansietà)

2. Rollerball Massager

Se u stress hè in relazione cù u travagliu di l'uffiziu, stu massager di rollerball hè unu di i migliori rigali rilassanti. (Regali per e Persone Con Ansietà)

Regali Terapeutichi Aroma per e Persone cù Depressione

L'aromaterapia hà dimustratu d'avè un effettu significativu annantu à e persone chì soffrenu d'ansietà stimulendu i recettori in u nasu è mandendu missaghji calmanti à u sistema nervosu. (Regali Per e Persone Con Ansietà)

3. Diffusore d'oliu terapeuticu Aroma

Stu donu hè u megliu per quelli chì anu u stress di u travagliu o quelli chì anu notte insonnia è chì necessitanu dunque un ambiente tranquillu è cunfortu quand'elli tornanu in casa. (Regali Per e Persone Ansietà)

4. Collana Diffusore à l'Oliu

Hè a scelta bona per dà un rigalu à una casalinga chì hè stressata per via di prublemi domestichi. (Regali per e Persone Ansietà)

5. Lampa di Candela Diffusore

Hè unu di i belli rigali di sollievu di u stress chì pudete dà à u vostru amicu ansiosu.

E so capacità terapeutiche aromatiche creeranu un ambiente tranquillu è tranquillu in a so stanza. (Regali per e Persone Ansietà)

6. Porta Incensu artigianale

Prufittate di a visione magica è rilassante di stu supportu di incensu chì pò empie a stanza cù un prufume per i vostri amati. (Regali per e Persone Ansietà)

Regali Romantichi Per Persone Ansiosi

7. Collana Missaghju Amore Nascosta

Circate un modu unicu per sprimà u vostru amore à qualchissia cun ansietà? Questa collana simplice ma elegante offre un modu veramente unicu è divertente, discretu per dì "Ti tengu caru" à qualchissia. (Regali per e Persone Con Ansietà)

8. Bouquet di Fiori Toccu Reale

I fiori sò grandi modi per sprimà i so sentimenti. Stu canistrellu di rigalu d'ansietà cuntene 12 mini bouquets di tulipani à toccu veru. (Regali per e Persone Con Ansietà)

Regali di Viaghju Per I Vostri Amici Depressi

9. Backpack di Viaghju

A maiò parte di u tempu, cambià u vostru ambiente vi aiuterà à sbarrazzassi di l'ansietà.

Allora, cumu fà di dà à una persona depressa un rigalu chì li incuraghjerà à viaghjà? (Regali per e Persone Ansietà)

10. Manta esterna

Una persona angosciata deve esse incuragita à sorte è mischjassi cù l'altri per dimenticà e so preoccupazioni.

Chì puderia esse u megliu rigalu fora di ciò chì u motiva à sorte? Ordine avà per u vostru sposu depressu. (Regali per e Persone Ansietà)

Regali Decorativi Per Qualchissia Cù Ansietà Sociale

L'articuli decorativi sò una scelta eccellente quandu si tratta di rigali per e persone cun stress. Sottu hè un elencu di tali rigali (Regali Per e Persone Con Ansietà)

11. Arburu di Ciliegia Magica

L'umore di a persona depressa cambierà appena ella viderà fiorisce i primi cristalli culuriti di st'arburu. (Regali per e Persone Ansietà)

12. Una Lampada à LED à l'aria aperta

Stu pruduttu fantasticu dà l'illusione di una vera fiamma senza alcun risicu. (Regali per e Persone Ansietà)

Regali di Abbigliamento Per e Persone Con Ansietà

Un rigalu di vestitu hà sempre avutu un valore unicu perchè stà vicinu à u vostru corpu à u cuntrariu di l'altri rigali chì fermanu nantu à u tavulinu è sò menu affissati. (Regali per e Persone Con Ansietà)

13. T-shirt stampate motivazionali

Nunda ùn vi pò cunsulà più cà cunsacrassi à u to Signore o à a vostra cosiddetta ultima autorità.

Un T-shirt cù parolle ligate pò esse un rigalu assai cunfortu per ellu. (Regali per e Persone Con Ansietà)

Altri rigali per alleviare u stress

14. Yoga o Matricu di Acupressure

Un rigalu per l'omi ansiosi pò esse qualcosa chì u implica in qualchì attività fisica o emotiva.

Per questa ragione, un yoga o un tappetinu di agopuntura pò esse un rigalu favuritu. (Regali per e Persone Con Ansietà)

15. Libru di Culurazione o Traccia

Un libru di culore pò esse un bellu rigalu per i malati di ansietà.

Un libru di culore ùn deve esse vistu cum'è un'attività solu per i zitelli. Invece, tali libri sò un strumentu versatile per una persona depressa. (Regali per e Persone Ansietà)

16. Alimentatore per acelli

Cum'è l'accennatu prima, più vi site vicinu à a natura, menu avete a probabilità di depressione. Chì seria a migliore cunnessione cù a natura fora di una relazione cù l'acelli? (Regali per e Persone Con Ansietà)

17. Un ghjocu stupente

Questu accessoriu di decoru d'inspirazione retrò hè unu di i rigali perfetti per l'omi ansiosi, grazia à u so design geomitricu è culuritu. (Regali per e Persone Con Ansietà)

18. Collana di Amicizia per u vostru Cane è Tè

Ricerche recenti anu dimustratu chì accarezzà animali cum'è i cani aumenta l'immunità. Questa collana hè un modu unicu per sprimà l'amore per u so animale domesticu. (Regali per e Persone Con Ansietà)

cunchiusioni

Dunque, quì sopra hè una risposta cumpleta à a vostra dumanda nantu à cume aiutà e persone ansiose.

In più di quì sopra, sè vo avete un amicu assai introvertitu, un rigalu per l'escursionisti pò ancu aiutà.

Un rigalu per qualchissia chì travaglia un disordine d'ansietà pò travaglià assai più di ciò chì pensemu.

I rigali riescenu à trasmette spressioni chì e parolle solu ùn ponu micca. Mostra quantu a persona depressa significa per voi, è qualchì volta hè esattamente ciò chì hà bisognu.

Dendu rigali, lasciate una impressione durevule nantu à i vostri amati chì, una volta guariti, ùn vi scurderanu mai.

Ùn vi scurdate di cummentà cù u vostru preferitu.

Inoltre, ùn vi scurdate di pin / bookmark è visitate u nostru bloggu per infurmazioni più interessanti ma originali.