17 Deliziose Ricette di Verdura Giapponese 2022

Sè vo circate di ricette di verdura giapponese per u vostru prossimu pastu, site ghjuntu à u locu ghjustu. Sapete chì ci sò una varietà di platti vegetali giapponesi, da insalate à zuppa, da stufati à risu steamed cù verdura ?

In questu articulu, vi presentà una lista di ricette di verdura giapponesi chì pudete principià cù u vostru prossimu pastu o ogni volta chì avete voglia di manghjà verdura. Ùn vi stancherete mai di elli ! (Ricette di verdura giapponesi)

Lista di 17 deliziosi ricette di verdura giapponese

Eccu una lista di tutte e ricette di verdura giapponese chì vi dicu in questu articulu.

1. Sunomono - insalata di pepino giapponese
2. Nishime - Stufatu di verdura giapponese

3. Nasu Dengaku - Melanzane Glazed Miso
4. Insalata di salsa Wafu
5. Takikomi Gohan - Rice Mixed Japanese
6. Insalata di Okra
7. Tempura vegetale
8. Zuppa di miso cù verdura d'estate
9. Kenchinjiru - Zuppa di verdura giapponese
10. Squash Kabocha Glazed
11. Sukiyaki
12. Shabu-Shabu
13. Roll Sushi di verdura
14. Kinpira Gobo - Bardana è Carota Fritte in Giapponese
15. Edamame Furikake
16. insalata giapponese Kani
17. Insalata di patate giapponese (ricette di verdura giapponese)

17 Ricette di verdura giapponese sane è gustose

Avà chì avete sculacciatu i nomi di i piatti, andemu in più dettagli nantu à ciò chì ogni piattu pare è a ricetta ! (Ricette di verdura giapponesi)

1. Sunomono - insalata di pepino giapponese

Sunomono si riferisce à qualsiasi platu mischju cù l'acitu, è cusì hè questa insalata di pepino ligera è rinfrescante. Sè vo site occupatu ma vulete manghjà un platu vegetale simplice è sanu, duvete pruvà questu!

A ricetta hè simplice, è l'ingredienti principali chì rinfurzà u pepino sò salsa di soia, l'acitu è ​​​​u mirin, chì hè u vinu di risu zuccheratu. U gustu generale di stu platu pò esse qualificatu cum'è a freschezza di u pepino mischju cù u salatu è l'acidità. (Ricette di verdura giapponesi)

2. Nishime - Stufatu di verdura giapponese

Per questu platu, pudete combine assai di i vostri ligumi di razzi preferiti cù cundimenti japonesi dolci ma savurosi. Puderete truvà in parechji bento boxes venduti in Giappone, cum'è gustu bè ancu à a temperatura di l'ambienti.

Ciò chì face stu platu cusì bellu hè u mischju di dashi, salsa di soia è mirin. En mélangeant ces trois ingrédients, on obtient une saveur légèrement douce et umami qui se mélange très bien. (Ricette di verdura giapponesi)

3. Nasu Dengaku - Melanzane Glazed Miso

Questu Nasu Dengaku hè simplicemente maravigghiusu! U gustu umami di miso, arricchitu cù spezie cum'è dashi è mirin, hè mischju cù u gustu autenticu di l'aubergine rôtie.

Ancu s'ellu hè un piattu salatu, ùn hè micca assai salatu, perchè pudete gode di u platu cù o senza risu è ogni opzione hè sempre bona. Sè vo circate un piattu ligeru, un antipastu, un cuntornu o ancu un platu principale, stu platu hè diliziosu in ogni modu. (Ricette di verdura giapponesi)

4. Insalata di salsa Wafu

Ciò chì face sta insalata speciale hè u dressing! Ma per i ligumi prima, pudete preparà tutti i ligumi basi cumunimenti manghjati in insalate, cum'è lettuce, pumati, cucumari, è carotte finamente tagliate o grattugiate.

Avà, parlendu di a salsa Wafu, hè diliziosa cum'è l'oliu di sésamo, l'acitu di risu, a salsa di soia è uni pochi d'altri ingredienti riuniti. Un piattu rinfrescante, sanu è diliziosu chì deve esse in ogni pastu! (Ricette di verdura giapponesi)

5. Takikomi Gohan - Rice Mixed Japanese

Grande per i vegetariani ma per tutti in generale! Stu risu mischju hè assai sanu è sanu perchè ùn avete micca bisognu di usà l'oliu per frittura di i vegetali, ma ancu u gustu bellu.

Prima di coccia u risu, aghjunghje solu i vegetali cum'è funghi, carotte tagliate sottili, germogli di bambù, alga hijiki, pochi ingredienti più, condimenti necessarii è avete una ciotola calda di deliziosi piatti di risu.

U gustu di stu risu hè di solitu assai ligeru, perchè pudete avè cù u platu principale. Ma s'è vo vulete un pranzu ligeru è vegetariana, pudete ancu avè cù solu zuppa di miso è tsukemono.

Vi cunsigliu assai di pruvà à fà stu versatile risu mistu in casa! (Ricette di verdura giapponesi)

6. Insalata di Okra

Un'altra insalata simplice, ligera è rinfrescante per fà! A guarnizione cù u katsuobushi, chì hè un flakes di pisci giapponesi, rinfurzà u gustu, ma sè vo site vegetarianu, pudete gode di u platu senza i fiocchi di pisci.

Hè ancu versatile in u modu chì pudete manghjà u platu cum'è un appetizer o cum'è un platu cù altri pranzi. Serà grande quandu manghjatu cù l'alimenti assai aromatizzati, perchè riduce u gustu è vi darà un cambiamentu di gustu. L'insalata di Okra pò aiutà à aumentà l'appetite durante i pranzi.

7. Tempura vegetale

A tempura di verdura ùn hè micca menu gustosa chè a tempura di gamberetti. A grande cosa di stu platu hè chì pudete gode di a frittura di a pasta fritta cù una varietà di sapori da diverse vegetali. Zucchini è tempura di patate dolce sò i mo favuriti persunali chì sò naturalmente dolci è sò assai bè cù salsa tempura.

Ùn ci hè bisognu di andà in un risturante per manghjà tempura, ma pudete fà stu piattu appiccicosu cumpletamente in casa !

8. Zuppa di miso cù verdura d'estate

A zuppa calda pò esse beata micca solu per l'invernu, ma ancu per l'estiu. Cù questu ingredientu simplice cù verdura cum'è tomate, melanzane è cucumari, sta zuppa di miso hè calda, ligera è rinfrescante. Moltu cunfortu!

Ci hè dui tipi di pasta miso, biancu è rossu. A pasta di miso rossu hè di solitu un pocu più salata è più ricca, mentre chì u miso biancu hè per quelli chì piace u gustu più ligeru di a zuppa. E duie paste di miso sò bè ​​cù sta zuppa, cusì pudete sceglie quellu chì ti piace.

9. Kenchinjiru - Zuppa di verdura giapponese

Nisuna altra zuppa hè venduta in i ristoranti giapponesi in u mondu, ma ci hè più per scopre. Se pensate chì a zuppa di miso hè l'unica zuppa bona da u Giappone, avete da pruvà sta zuppa!

Ùn ci hè micca miso paste in questu, invece hè cottu da u brodu dashi stock, salsa di soia, è a dulcezza di ligumi è tofu. In un ghjornu chì cercate un pastu simplice chì vi farà risparmià u tempu, pudete cocilu cù una ciotola di risu caldu coperto cù sottacetti giapponesi è u vostru manghjà hè prontu à manghjà.

Zuppa di Verdura Giapponese (Kenchinjiru) Publicatu da Bakeologie

10. Squash Kabocha Glazed

Quandu si tratta di stu platu, a dulcezza naturale di Kabocha è u gustu dolce più salatu di tutti i condimenti sò assai sani. Un'altra cosa bona hè chì i so ingredienti sò cusì simplici chì hè ancu bonu per un ghjornu occupatu.

Tuttu ciò chì avete bisognu hè squash, salsa di soia, zuccaru, ginger, sesame seeds, acqua è pocu ingredienti. Allora s'è vo vulete un alimentu veloce, bellu è sanu, duvete andà per ellu.

11. Sukiyaki - Hot Pot giapponese

Sè fà sta casseruola in casa pare complicata è impussibile, ùn vi preoccupate micca perchè di sicuru pudete ! Prima, avete bisognu di una pignatta di crock o una grande zuppa. In seguitu, avete bisognu di piglià tutti l'ingredienti necessarii è i condimenti per u stufatu: carne, funghi enoki, col, funghi shiitake, tofu, ova, salsa di soia, dashi, mirin è uni pochi di più.

U caldo hè dolce, salatu è chinu di dolcezza naturali da carne è verdura. Hè megliu manghjatu in una di quelle notti friddi per riscalda u vostru corpu, ma pudete sempre avè. Se ùn avete mai pruvatu sukiyaki, vale a pena pruvà. Moltu gustoso è cunfortu!

12. Shabu-Shabu

Questu hè un altru stufatu di riscaldamentu di u corpu chì cuntene ancu assai ingredienti nutritivi. Hè abbastanza simili à u sukiyaki, ma invece di brou dolce è salatu, tutti l'ingredienti sò ghjittati in acqua fogera.

A carne steamed è i vegetali sò poi immersi in dui tipi di salsi. Unu hè a salsa di sesame è l'altru hè Ponzu, cusì pudete immergellu in avanti è avanti in a vostra salsa preferita. Shabu-shabu è Sukiyaki sò dui piatti caldi giapponesi da pruvà!

13. Roll Sushi di verdura

U sushi vegetale pò esse manghjatu cum'è un alimentu convenientu o ancu un snack, è chì puderia esse megliu cum'è un snack chì un rollu di sushi di verdura sana? Pudete vede rotuli d'avocado o rotuli di pepino in supermercati o ristoranti di Sushi, ma se fate un rotulu in casa, pudete aghjunghje diversi tipi di ripieni vegetali cum'è carotte è spinaci à u vostru sushi!

14. Kinpira Gobo - Bardana è Carota Fritte in Giapponese

Il s'agit d'un autre plat sucré et savoureux grâce à son mélange d'assaisonnements comme la sauce de soja salée, le dashi à l'umami et le mirin doux. Tutti l'ingredienti cum'è a carota, a bardana, i graneddi di sesame è uni pochi d'ingredienti mischiati cù i condimenti sopra si mischianu assai bè.

Un altru platu simili hè e radici di lotus è carotte. Pudete rimpiazzà a bardana per i radichi di lotus è ancu u gustu bellu.

Ancu s'ellu hè un piattu frittu, ùn hè micca pesante è oliu in tuttu, à u cuntrariu, hè ligeru, diliziosu è sanu!

15. Edamame Furikake

Furikake sò salsi salati chì aiutanu à rinfurzà u gustu di u risu è facenu più faciule per manghjà, soprattuttu quandu ùn ci hè micca assai alimentu salatu dispunibule.

Edamame furikake ùn solu aumenta u gustu di u risu, ma cuntene ancu proteine ​​​​è altri fattori nutrizionali chì sò boni per a vostra salute. Hè diliziosu è sanu in questu platu unicu!

16. insalata giapponese Kani

A cosa sorprendente di l'insalata di Kani giapponese hè chì hè cremosa ma micca pesante, abbastanza ligera in texture. L'insalata di Kani significa literalmente insalata di granchiu, ma a "carne di granchiu" quì hè imitazione di carne di granchiu chì generalmente vene in bars di a dimensione di una barra di cioccolata.

Cumu l'aghju dettu sopra, hè cremosa è ligera, cusì in più di cremosa, pudete sentu u veru gustu di ingredienti cum'è cucumari, scalogni, crab imitazione è più secondu l'ingredienti supplementari chì vulete aghjunghje.

17. Insalata di patate giapponese

Un altru insalata cremosa, cremosa, ligera è rinfrescante ! Pudete truvà sta insalata assai populari in i boxes bento japonesi è ancu com'è un platu per parechji platti principali. Sicondu s'ellu hè vegetariana o micca, aghjunghje bacon à una insalata aumenta u so gustu.

Siccomu l'insalata stessu ùn hè micca troppu pronunzianu è abbastanza ligera, pò andà bè cù carne, pisci è ancu altri platti vegetali. In qualchì manera vi ricorda di purè di patate regulare, ma assai più ligera in texture è più ricca in sapori.

Sò stati capaci di truvà a vostra ricetta preferita?

I platti vegetali giapponesi sò sani, ma pò parenu à volte complicati quandu si manghjanu in un ristorante. I platti grandi, in particulare i casserole, necessitanu più ingredienti è pudete truvà impussibule di fà in casa.

Ma cù a ricetta curretta è l'istruzzioni, capirete chì u prucessu di coccia ùn hè micca cusì difficiule cum'è pare. A maiò parte di l'ingredienti per i platti sopra ponu esse facilmente truvati in supermercati vicinu o mercati asiatichi. Fà sukiyaki o Shabu-shabu in casa vi salverà da avè da marchjà o guidà à i ristoranti giapponesi quandu avete brama una pignatta calda.

Avete pruvatu à fà qualcunu di i piatti sopra? Chì sò e vostre ricette di verdura giapponesi preferite? Preferite manghjà stu tipu di cibo giapponese simplice in casa o manghjà più fora? Sentite liberu di sparte i vostri pinsamenti cun mè!

Inoltre, ùn vi scurdate di pin /indirè è visitate u nostru bloggu per infurmazione più interessante ma originale. (Vodka è sucu d'uva)