Verdura, Frutta è Spezie chì Funcione cum'è Diluenti Naturali di Sangue

"U sangue hè più densu chè l'acqua" - duvete avè intesu un pocu.

Mantene u so pesu in termini di scienza di cumportamentu. Ma "più grossu, megliu" hè ancu applicatu à a salute?

Manca appena.

In fatti, u sangue grossu o i coaguli impediscenu chì u vostru sangue scorri bè in tuttu u corpu, chì hè mortale.

Ancu s'è e droghe di sangue, cum'è l'aspirina è l'heparina, sò troppu numarosi per cuntà.

Ma oghje parlemu di metudi assolutamente naturali per diluisce u sangue.

Allora, discutemu questu. (Diluenti naturali di sangue)

Ragioni per u sangue densu (cause di ipercoagulabilità)

U sangue troppu grossu o troppu magre, tutti dui sò periculosi. U sangue densu pò formate coaguli, mentre chì u sangue magre pò causà bruising faciuli è sanguinamentu.

I globuli rossi sò un fattore impurtante in a furmazione di coaguli postu chì sò u più altu in numeru.

Un altru fattore hè a presenza di lipoproteini di bassa densità (LDL) in u sangue. U più LDL in u sangue, u più grossu u sangue.

Una altra causa hè a inflamazioni crònica, chì aumenta a viscosità di u sangue. (Diluenti naturali di sangue)

Se riassumemu e cause di u sangue grossu, pudemu dì chì hè perchè:

• Proteini pesanti in u sangue o
• Troppu globuli rossi (Policitemia Vera) o
• Sbilanciamentu in u sistema di coagulazione di sangue o
• Lupus, inibitori o
• Bassu livellu di antitrombina o
• carenza di proteina C o S o
• mutazione in fattore 5 o
• Mutazione in Protrombina o
• cancru

L'ispessimentu di u sangue pò causà infarti, attacchi di cori è prublemi renali. (Diluenti naturali di sangue)

Sapete: A studiu I medichi di l'Università Emory anu cunclusu chì u spessore di u sangue pò esse assuciatu cù l'infiammazione in i pazienti COVID-19. (Diluenti naturali di sangue)

6 Modi di Diluisce u vostru Sangue Naturalmente

A coagulazione di sangue eccessiva hè estremamente periculosa. In fatti, 100,000 persone mori ogni annu per via di coaguli di sangue.

Ci vole à nutà quì chì a vitamina K faci u travagliu oppostu, vale à dì, addensa u sangue. Dunque, se pigliate una medicazione per diluisce u vostru sangue, duvete esse assai attenti quandu pigliate cibi ricchi di vitamina K.

Allora, chì sò i modi naturali per diluisce u nostru sangue fora di i diluenti di sangue in vendita?

Contene quantità elevate di salicilati, acidi grassi Omega-3, alimenti ricchi di vitamina E è alimenti cù proprietà antibiotiche naturali.

Fighjemu prima l'alimenti naturali chì diluenu u sangue. (Diluenti naturali di sangue)

1. Pigliate Food Rich in Vitamin E

A vitamina E hè una vitamina solubile in grassu, un gruppu di ottu cumposti, cumprese tocoferoli è quattru tocotrienoli. A vitamina E hè unu di i più naturali diluenti di sangue. (Diluenti naturali di sangue)

Altre funzioni di a vitamina E

• Hè un antioxidante chì prutegge u corpu da i danni causati da i radicali liberi.
• Aiuta u corpu à rinfurzà Colalucci.
• Aiuta u corpu à aduprà a vitamina K.
• Allarga i vini sanguini è impedisce a coagulazione.
• Aiuta i celluli à fà funzioni impurtanti

Alimenti chì cuntenenu vitamina E

• Olii vegetali (oliu di girasole, oliu di soia, oliu di sésamo è sustituti, oliu di granu, etc.)
• Noci (mandorle, nocciole, pinoli, arachidi, etc.)
• Seeds (semi di girasole, sementi di zucca, etc.)

Quantu deve esse pigliatu a vitamina E?

U Cunsigliu di Alimentazione è Nutrizione di l'Istitutu di Medicina ricumanda 11 mg / ghjornu per i zitelli di 9-13 anni è 15 mg / ghjornu per adulti.

Cumu piglià?

• Oliu vegetale, cucina, guarnizione, Saute etc. dispunibule nantu à dumanda.
• Nuts è e sementi deve esse inclusi in a dieta di ogni ghjornu. (Diluenti naturali di sangue)

2. Pigliate Omega-3 Fonti di Acidi Grassi

A studiu in Pulonia hà scupertu chì i corsi di l'acidu grassu omega-3 alteranu u prucessu di coagulazione di u sangue quandu sò cumminati cù dui droghe di diluzione di sangue, clopidogrel è aspirina. (Diluenti naturali di sangue)

Cumu l'acidi grassi Omega-3 agisce cum'è diluente di sangue?

I fonti di Omega-3 anu proprietà anti-trombotiche è anti-platelet chì, quandu aghjunghjenu cù altri fattori, aumentanu u tempu di distruzzione di coaguli di 14.3%.

Quandu s'utilice cù diluenti di sangue, pruduce menu trombina, un fattore di coagulazione, cà l'esperti. (Diluenti naturali di sangue)

Alimenti chì anu omega-3 acidi

Ci sò trè principali tipi di acidi grassi omega-3, Alpha-linolenic (ALA), Eicosapentaenoic acid (EPA), è docosahexaenoic acid (DHA).

L'ALA si trova in l'olii vegetali, mentre chì DHA è EPA si trovanu in pesci è frutti di mare. (Diluenti naturali di sangue)

Quantu Omega-3 piglià?

I sperti ùn ricumandenu micca una quantità specifica di l'acidi grassi omega-3 altru ch'è ALA, chì hè 1.6g per l'omi è 1.1g per e donne. (Diluenti naturali di sangue)

Cumu piglià?

Includite pesci cum'è salmone, sardine di tunnu, noci, olii vegetali è alimenti furtificati in a vostra dieta di ogni ghjornu. (Diluenti naturali di sangue)

3. Pigliate Spices Rich in Salicylates

I salicilati sò ricchi in parechje spezie cumuni.

Tende à bluccà a vitamina K, cum'è pruvucatu da una quantità di studii.

Facemu una visione generale di spezie ricche di salicilate. (Diluenti naturali di sangue)

i. Agliu

L'agliu hè l'ingredientu di casa più cumuni per a maiò parte di e nostre ricette. Allicin, Methyl Allyl etc. I cumposti in l'agliu sò dettu chì anu anti-tromboticu effetti. (Diluenti naturali di sangue)

Cumu l'agliu agisce cum'è un diluente di sangue?

L'agliu affetta a fibrina è i platelets, chì sò dui parti integrali di a coagulazione di sangue.

Cum'è un fibroniltaic naturali, aumenta l'attività fibrinolitica. In u 1975, Bordia era u primu à dimustrà chì l'oliu d'agliu aumenta l'attività fibrinolitica dopu à trè ore di cunsumu.

Hà cunclusu ancu chì 1 g / kg d'agliu frescu aumentò FA da 36% à 130%.

Inoltre, l'agliu è e cipolle anu antibiotici naturali chì ponu tumbà i batteri intestinali chì pruducenu vitamina K. (Diluenti di sangue naturali)

Quantu agliu da piglià?

A spicchinu di l'agliu duie o trè volte à ghjornu hè più chè abbastanza per piglià i so benefici incredibili. (Diluenti naturali di sangue)

Cumu aduprà l'agliu?

Pò esse pigliatu sia crudu sia cottu.

Mentre pò esse usatu cum'è salsa in certi platti in a so forma cruda, pudete pressu durante a cucina è aduprà cù altri ingredienti in u vostru pranzu. (Diluenti naturali di sangue)

ii. Ginger

U ginger hè una altra spezia chì pudete cunnosce avà cum'è antiinflamatoriu. Ma hè unu di i modi naturali per prevene a coagulazione di sangue. (Diluenti naturali di sangue)

Cumu u ginger agisce cum'è un diluente di sangue?

Ginger hà un acidu naturali chjamatu salicilate, chì hè unu di l'ingredienti chjave in pasticchi di aspirina. Hè per quessa chì i medichi spessu ricumandenu l'aspirina cum'è un diluente di sangue. (Diluenti naturali di sangue)

Quantu agliu piglià?

Una dosa di 3 g per ghjornu per almenu trè mesi hè generalmente cunsigliatu.

Cumu aduprà Ginger?

I rizomi freschi è secchi cuntenenu abbastanza salicylate per travaglià cum'è anticoagulante.

Did You Know: Sicondu un studiu, l'alimenti organici anu un cuntenutu salicylate più altu ch'è l'alimenti cunvinziunali.

iii. Pepe di Cayenne

Puderà sona stranu, ma iè, u pepite di cayenne ghjoca un rolu in diluce u nostru sangue. U pepite Cayenne hè unu di i pepite più piccanti dispunibili oghje.

Hè slanciata, longa, ligeramente curvata à a punta, è tende à penderà da u troncu piuttostu chè à cresce in verticale.

A so temperatura hè misurata trà 30k è 50k Scoville Heat Units (SHU).

Cumu u pepite di Cayenne agisce cum'è un diluente di sangue?

In novu, cum'è u ginger, a capacità di pepite cayenne o i so sustituti per agisce cum'è diluenti di sangue hè dovutu à a prisenza di salicylates in questu.

Quantu pepite di Cayenne da piglià?

Ùn ci hè micca una dosa prescritta medica di pepe di cayenne dispunibule. Tuttavia, sicondu a maiò parte di i pruduttori affidabili, una ingesta di ogni ghjornu trà 30mg è 120mg per ghjornu hè abbastanza.

Cumu aduprà Pepper Cayenne?

A cucina in u vostru piattu favuritu hè bè è forse l'unica opzione perchè ùn pudete micca piglià per bocca.

Sapete: Ancu s'ellu hè più caldu in u gustu, u pepite di cayenne pò piantà di sanguinamentu da taglii taglii in sicondi.

iv. Curcuma

A curcuma hè una spezia famosa in u mondu famosa per i so rizomi.

Hè usatu sia frescu sia seccu da ebullizione. Ùn aghjunghje micca solu un culore d'oru unicu à u platu, ma ancu aumenta u so valore medicinali.

In più di esse un putente antioxidante è un agentu antiinflamatoriu, hè ancu un putente anticoagulante.

Cumu a curcuma agisce cum'è un diluente di sangue?

Curcumin hè un cumpunente naturali in curcuma chì hà proprietà di diluzione di sangue.

Quantu piglià?

Duvete manghjà 500-1000 mg di curcuma ogni ghjornu.

Cumu piglià?

A curcumina in curcuma hè solubile in grassu. Per quessa, hè cunsigliatu per esse pigliatu cù un pastu grassu. Allora aduprate in e vostre ricette chì necessitanu di cucina.

I salicilati funzionanu per via di a pelle

I salicilati funzionanu ugualmente bè quandu si sò strofinati in a pelle. Un ghjovanu di 17 anni L'atleta di u liceu hè mortu a causa di l'usu eccessivu di una crema chì cuntene salicilate.

v. Cannella

A cannella hè una altra spezia ricca di salicilati.

Hè ottenutu da a cortezza interna di l'arburi di u genus Cinnamomum. U so gustu hè piccante è dolce.

Cumu a cannella agisce cum'è un diluente di sangue?

A cannella hè una di quelle spezie ricche in salicylates, chì sò un fattore chjave per diluisce u sangue.

Quantu cannella da piglià?

Cum'è cù altre spezie, ùn ci hè micca una dosa specifica di cannella. Qualchidunu ricumandemu 2-4 grammi di polvera per ghjornu. Ma evite e dosi elevate chì ponu diventà tossichi.

Cumu aduprà a cannella?

Siccomu hè una spezia, ùn pò micca esse pigliata solu per via orale. Hè megliu aduprà in i vostri ricetti di ogni ghjornu cum'è curry.

Altre spezie chì cuntenenu assai salicylates include Dill, Thyme, Thyme, curry powder etc. countable. In altri palori, quasi tutte e spezie chì sò una parte integrante di a cucina indiana sò ricche di salicilati.

4. Eat Fruits Rich in Salicylates

I seguenti sò uni pochi di i frutti chì diluenu u sangue.

• murtidda
• Cilieggi
• cranberries
• Uva
• Arance
• uva,
• Prugna
• Mandarine

Cunsiglii di cucina

• Tip 1: lavate sempre i frutti immergenduli in acqua per uni pochi seconde.
• Tip 2: Sè vo site un principiante culinariu, porta sempre guanti protettivi prima di taglià.

5. Aumentà u vostru Livellu di ferru

E persone cun livelli bassi di ferru anu un risicu più altu di coaguli di sangue periculosi. Dunque, mantene i vostri livelli di ferru altu.

Cunsiglii per maximizà a vostra ingesta di ferru dietetica includenu manghjà carne rossa magra, pollastre, pesci, è cunsumà cibi ricchi di vitamina C.

6. Eserciziu

L'eserciziu vi aiuta à cuntrullà u vostru pesu altrimenti pruvucarà parechje malatie s'ellu si sviluppa à un certu livellu.

Utilizà un massager brucia grassu hè unu di i modi per perdiri u vostru grassu eccessivu.

I studii realizati nantu à l'atleti femine anu cunclusu chì l'esercitu vigoru riduce a quantità di vitamina K.

Per questu causa, e persone chì viaghjanu o stanu in u lettu per un bellu pezzu sò più propensi à a furmazione di coaguli di sangue.

In altre parolle, u più inattivu site, u più grande u risicu di coaguli di sangue.

U Line fermentazione

Ci hè parechje medicazione per diluisce u sangue, ma per fà naturali hè sempre u megliu modu. Ci sò trè categurie d'alimenti chì ponu diluisce u sangue. L'alimenti ricchi di vitamina E includenu fonti di acidi grassi Omega-3, spezie è frutti ricchi di salicilati.

Per d 'altra banda, l'alimenti ricchi di vitamina K sò l'alimenti chì addensanu u sangue.

Quantu sì cusciente di l'ispessimentu di u sangue? Quandu vi vede i benefici di i diluenti naturali di u sangue sopra, pensate di furmà u vostru pianu di nutrimentu in cunseguenza? Fateci sapè in a sezione di cumenti sottu.

Légales

L'infurmazione sopra hè stata cumpilata dopu una ricerca estensiva da fonti originali. Tuttavia, ùn pò micca esse pigliatu cum'è una alternativa à i cunsiglii prufessiunali di u vostru duttore di salute.

Inoltre, ùn vi scurdate di pin /indirè è visitate u nostru bloggu per infurmazioni più interessanti ma originali.