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7 fatti nantu à u fruttu di baobab stranu ma riccu di nutrienti
Jan
Certi frutti sò misteriosi.
Micca perchè parenu è gustu diffirenti, cum'è Ghjacottu fattu, ma perchè crescenu nantu à l'arburi chì ùn sò micca inferjuri à i grattacieli.
È à u cuntrariu di l'altri frutti, a so polpa diventa più secca à u maturu.
Un tali fruttu misteriosu hè u baobab, chì hè famosu per a so carne bianca secca.
Vulete avè una idea di stu fruttu peculiar?
Revelemu sette fatti nantu à u fruttu di baobab chì ùn avete micca cunnisciutu prima.
Table di cuntinutu
1. U Baobab Ha Powder Invece di Pulp Quandu Fully Riped
U fruttu di baobab difiere di l'altri frutti in quantu ùn cuntene polpa quandu hè cumpletamente maturu.
Cosa hè u Baobab Fruit?
U fruttu di Baobab hè un fruttu comestible chì pende da i longhi steli grossi di l'arburi di u genus Adansonia, verde quandu immature, è diventa marrone quandu hè cumpletamente maturu.
U gustu hè pocu piccu è agrumi.
Un fruttu di baobab cumpletamente maturu hà una buccia marrone chiara cù cubi bianchi in polvere intrecciati cù fibre rosse.
I cubi sò sfracicati è macinati per ottene una polvera fina.
In lochi cum'è l'Australia hè chjamatu vigna morta. Hè ancu chjamatu pane di scimmia o crema di frutta agria in certi paesi.
I graneddi dentru sò chjuchi cum'è unu. I so cunchiglia sò duri è deve esse battuti per entra in u core.
Chì u gustu di u fruttu di Baobab?
U fruttu di l'arbulu di baobab hà un gustu un pocu cum'è u iogurtu è un pocu agru cum'è un limonu. Uni pochi dicenu ancu chì u gustu di tamarindu.
Sicondu alcuni, i sementi di baobab anu gustu cum'è noci di Brasile.
Polvere di Baobab
U fruttu di Baobab africanu hè apertu per estrattà a polpa bianca secca intricata in i fibri rossi è poi macinata per fà una polvera.
Stu pulveru biancu hè tandu utilizatu com'è conservatore naturali in più di parechji altri usi.
Estratti di Baobab
L'estratti di baobab sò fatti da e foglie è a polpa bianca di u fruttu di baobab è dopu aghjunghjenu à i prudutti di bellezza. Cum'è, l'oliu organicu di Baobab hè cunsideratu ideale per i prudutti cusmetichi per via di u so cuntenutu antioxidante è di l'altu acidi grassi Omega 6-9.
2. L'arbureti di baobab ùn sò nunda di menu di grattacieli
L'arbureti di baobab sò arburi peculiari truvati in i paesi di l'Africa orientale è l'Australia.
Ci sò ottu spezie diffirenti, di quale Adansonia grandidieri hè u più altu.
L'arbureti di baobab sò cunnisciuti cum'è l'arburi più grossi, più alti è più antichi, cù parechji di elli Altu 28 metri.
Questi arburi sò ancu chjamati arburi à l'arbureti per via di i so rami simili à e radiche spargugliati uniformemente nantu à un troncu drittu.
Se vai in i deserti di Madagascar, à u primu sguardu, parechji baobab vi darà l'illusione di una pittura per via di a so bellezza pura è di grandezza simili.
Certi baobab anu fiori chì crescenu una volta à l'annu è fiuriscenu a notte.
Questi fiori bianchi anu un raghju di 2.5 inch, più altu ch'è mirtu, ma cù filamenti strettamente interconnessi cù punte aranciu.
I fiori di l'arbureti di baobab pendenu a testa in giru cum'è una lampadina chì i so petali s'assumiglia à l'ombra è e so fibre s'assumiglia à una lampadina.
Curiosamente, i so fiori fiuriscenu a notte.
Un altru fattu interessante nantu à l'arbureti di baobab hè a so longevità.
A datazione di carbone di parechji arburi in Madagascar hà ancu dimustratu u arburi per esse più di 1600 anni.
Un altru fattu ntirissanti hè u troncu mammut di sti arburi, chì hè qualchì volta cavu da u fondu.
L'usu di sti spazii per i buttreghi, prigiò, casa, stazioni di l'autobus hè abbastanza cumuni in questi paesi.
Un anticu baobab cavu in Zimbabwe hè cusì grande chì pò cuntene 40 persone in l'internu.
Un baobab pò almacenà finu à 30,000 galloni d'acqua per sopravvive à a siccità è à e dure condizioni di l'acqua in i deserti di u so paese.
Hè normale chì i lucali sbuccianu e so peddi per vende, chì dopu serve per fà licori o carbone di focu.
Sapete: In u paese di l'Africa Orientale di Malawi, ci hè un baobab cavu chjamatu l'Arburu di Lepra chì hè stata utilizata cum'è un cimiteru per e persone chì sò morti di lebbra.
3. Baobab Fruit hè u pruduttu di l'Africa, Madagascar è l'Australia
Nativu di Madagascar, Africa è Australia, l'arbureti di Baobab crescenu in un clima tropicale è subtropicale cù temperature minime di congelazione.
Di l'ottu spezii diffirenti truvati in queste trè regioni, unu hè abbundante in u cuntinente africanu, sei in Madagascar è unu in Australia.
Ma per via di u Riscaldamentu Globale è di a necessità di carburante di e persone lucali, sti arburi giganti morenu più rapidamente.
L'arbureti di baobab à l'ora di u colapsu
Certi di i più antichi I baobab in Africa sò morti di colpu in l'ultima dicada per via di u cambiamentu climaticu.
A morte di sti arburi giganti suscite una altra quistione.
Sì brusgià o caccià e so cunchiglia ùn li tomba, perchè morenu ?
Ebbè, i circadori cuncludi chì anu putritu da l'internu è colapsanu subitu prima di morse.
4. Baobab Fruit hè assai nutriente
U fruttu di baobab hè riccu di nutrienti.
A robba bianca in polvere pò pare strana, ma i nutrienti chì cuntene ponu sopra à altri frutti.
U più impurtante, hè riccu in vitamina C, an rinfurzà immune vitamina cun 10 volte più di quellu chì si trova in l'aranci.
In più, hè altu in antioxidanti.
Contene ancu 30 volte di più fibre di lattuga è 5 volte di più Magnesiu chè l'avocado';
6 volte di più di potasio chì di banane è 2 volte di più di calciu di u latti di vacca.
Videmu i fatti di nutrimentu di baobab in forma tabulare quì sottu.
| Taglia di u serviziu = 1 cucchiara (4.4 g) Baobab in polvere | |
| Fattore nutrizionale | Value |
| Calorie | 10 |
| Carbuidrati | 3g |
| Fiber | 2g |
| Vitamin C | 136mg |
| tiamina | 0.35mg |
| Vitamin B6 | 0.227mg |
| calcium | 10mg |
5. Frutta di Baobab Ha Beneficii di Salute Amazing
Un pezzu assai utile hè fattu per a polpa secca di u fruttu di baobab.
Fighjemu uni pochi di i benefici di u baobab in polvere.
i. U so cuntenutu altu di fibra mantene un bonu sistema digestivu
Comu discutitu sopra, u fruttu di baobab hè riccu in fibra, chì aiuta u sistema digestivu à funziunà bè.
A fibra aiuta à u nostru corpu à passà u feci in modu fluidu per prevene a stitichezza.
Inoltre, a fibra ghjoca un rolu vitale in a prevenzione di l'ulcera intestinali, pile è altre malatie inflammatorii di u trattu digestivu.
ii. Riccu in Antioxidanti
Secca è disidratata, ma u fruttu di baobab hè riccu in polifenoli è antioxidanti, cum'è sucu di ciliegia diliziosu.
L'antioxidanti prutege u vostru corpu contr'à i radicali liberi chì altrimente ponu causà cancer è certi malatie di u cori.
Per d 'altra banda, i polifenoli migliurà a digestioni, i livelli di zuccaru in sangue, i coaguli di sangue è a funzione cerebrale.
iii. Baobab pò gestisce i livelli di zuccaru in sangue
Da l'Università di Oxford Brookes, u duttore Shelly Coe hà dettu questu nantu à u polu di baobab è a diabetes:
"U baobab hè riccu in fibra, chì pò rallentà l'aumentu di u zuccheru in sangue è aiuta à prevene i picchi di zuccaru".
Babobo mantene un bonu nivellu di zuccaru in sangue per a presenza di fibre è polifenoli in questu.
In fatti, u cuntenutu di fibra in u sangue rallenta l'absorzione di zuccaru in u sangue, chì in turnu stabilizza u nivellu di zuccaru in sangue.
iii. Aiuta à a perdita di pisu
A prisenza di fibra in u fruttu di baobab hè u fattore principale in a riduzione di pisu.
Fibra hè dettu ritardà significativamente u svuotamentu gastru, allargendu cusì u tempu prima chì una persona si senti a fame.
Sicondu un altru studiu, ottene più fibra ci permette di manghjà menu carbuidrati, è in u risultatu, u nostru pesu diminuite.
iv. U baobab beneficia à e donne incinte
U benefiziu evidenti di baobab per e donne hè chì e donne incinte ponu risponde à i so bisogni di vitamina C da questa sola fonte.
A vitamina C hè una lactone soluble in acqua chì rinforza u sistema immune di e donne incinte, reduce u risicu di l'anemia, è ancu ghjucà un rolu vitale in u sviluppu di u zitellu.
6. U baobab hè polinizatu da i pipistrelli
Invece di l'api o di e mosche, e spezie di batte di frutti ghjucanu un rolu in a polinizazione di l'arburi di baobab.
Ci hè parechje ragioni per questu.
Prima, a dimensione di u fiore permette à i battelli di stà è polinizà.
Siconda, i fiori crescenu nantu à steli longu à l'estremità di e rami, facenu fàciule per i battelli per ghjunghje.
Questu hè per via di a dimensione di i fiori, chì furnisce un spaziu largu per i battelli per stà è polinizà.
U tempu chì hà pigliatu per questi arburi per a maturità era un fattore scoraggiante per a maiò parte di l'agricultori chì vulianu cultivà, postu chì hà pigliatu circa 15-20 anni per dà fruttu.
Ma grazia à l'ultimi metudi di vaccinazione, chì riduce stu periodu à 5 anni.
7. U baobab hè adupratu in parechje manere
- E so foglie cuntenenu una grande quantità di ferru, sò bollite è manghjate cum'è spinach.
- I graneddi sò tostati è usati com'è sustitutu di caffè in questi paesi.
- Pudete mischjà cù a vostra bevanda chì a versione in polvere hè dispunibule in u mondu sanu.
- Aghjunghjite u polveru di baobab à a farina d'avena o u iogurtu per piglià i so benefici antioxidanti.
- L'oliu da i so graneddi hè usatu in cucina o in cusmetichi.
A quistione hè di quantu baobab in polvere duvemu cunsumà per ghjornu.
Hè ricumandemu di piglià 2-4 teaspoons (4-16 g) di Baobab in polvere ogni ghjornu per i migliori risultati.
Pudete aghjunghje à u vostru pranzu di ogni ghjornu o mischjà in una di e vostre bevande preferite prima di beie.
8. Baobab Powder Side-Effetti
Piglià troppu di frutta di baobab in polvere darà una quantità eccessiva di vitamina C.
Intake di più di 1000 mg di vitamina C per ghjornu pò causanu mal di stomacu, gas, diarrea.
Perchè a vitamina C ùn pò esse almacenata da u vostru corpu è deve esse pigliata ogni ghjornu.
Cumu cultivà un baobab da una sumente
U crescente di baobab hè un pocu sfida.
Perchè? Perchè a rata di germinazione di sti graneddi hè assai bassu.
In riassuntu, hè inutile di cultivà cum'è l'altri sementi.
Eccu cumu cultivà un baobab in casa.
Passu 1: Preparazione di Seeds
Scrape off the hard shell of the seeds and soak them in water for 1-2 days.
Soak the seeds on a humit towel or kitchen cloth for some days, preferibbilmente in un cuntainer.
Passu 2: Preparazione di a Terra
Imbulighjate a sabbia di fiume grossa cù terra normale o cactus è mette in una pignatta almenu 10 cm di prufundità.
Cunsiglii di Giardinu: Aduprate sempre guanti di giardinaggiu prima di mischjà a terra per prutege a pelle contru l'allergens.
Passu 3: Sementa i Seeds
Imbulighjate i graneddi in a terra è copre cù una capa di 2 cm grossa di sabbia di fiume grossa è infine l'acqua.
Cundizioni di crescita per a pianta di Baobab
Culpevule
Hè bisognu di acqua regularmente, ma micca troppu spessu. L'acqua duie o trè volte à settimana hè abbastanza.
Light
Hanu bisognu di u sole luminoso. Cusì pudete mette nantu à a terrazza, balcone o giardinu.
Temperatura
Perchè hè nativu di i deserti africani, a temperatura intornu à ellu deve esse più altu di 65 ° F.
U Line fermentazione
Crescenu nantu à l'arbureti più forti è siccati da l'internu, i frutti di baobab sò ricchi di nutrienti chì ùn si trovanu micca in altri frutti.
Ùn sò solu a polpa, ma ancu i picculi graneddi sò comestible.
I benefizii di u baobab in polvere à a vostra dieta pò aiutà à prevene e malatie di u cori, migliurà u sistema digestivu, pèrdite pisu è mantene i livelli di zuccaru in sangue.
Avete mai manghjatu frutti di baobab ? Cumu hà u gustu allora ? Fateci sapè in a sezione di cumenti sottu.